.

photo-041

UPGRADE свое тело с
помощью индивидуальной программы питания и
тренировок

UPGRADE свое тело с
помощью индивидуальной
программы питания и
тренировок

photo-041

UPGRADE свое тело с помощью индивидуальной программы питания и тренировок

О студии фитнеса и красоты

Мы добиваемся высокого результата и продуктивной работы, за счет мини-групп ( 5 человек взрослая мини-группа ) ( 8 человек детская мини-группа ) и индивидуального подхода к каждому клиенту

О нашей студии фитнеса и красоты

Мы добиваемся высокого результата и продуктивной работы, за счет мини-групп ( 5 человек взрослая мини-группа ) ( 8 человек детская мини-группа ) и индивидуального подхода к каждому клиенту.

О студии фитнеса и красоты

Мы добиваемся высокого результата и продуктивной работы, за счет мини-групп ( 5 человек взрослая мини-группа ) ( 8 человек детская мини-группа ) и индивидуального подхода к каждому клиенту.

Previous
Next

особая атмосфера энергии, здоровья и красоты

группы для взрослых и детей

уникальные программы тренировок

высококвалифицированные специалисты в области фитнеса и питания

уникальные
программы
тренировок

группы для взрослых
и детей

особая атмосфера энергии,
здоровья и красоты

высококвалифицированные
специалисты в области
фитнеса и питания

Тренировки для взрослых

Выбери фитнес-программу в студии с тренером, которая подходит именно тебе

Previous
Next

Тренировки для взрослых

Выбери фитнес-программу в студии с тренером, которая подходит именно тебе

FUNCTIONAL
TABATA
FULL
РАСТЯЖКА

Тренировка задействующая различные группы мышц, в том числе глубокие, развивает главные физические характеристики человека – силу, гибкость, концентрацию, равновесие.

Система коротких интервальных жиросжигающих тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, на разные группы мышц.

Тренировка направленная на проработку всех основных мышечных групп. Уровень сложности подбирается с учетом вашей подготовки.

Тренировка направленная на развитие гибкости и расслабления всего тела.

Тренировки для детей

Previous
Next

Возрастная категория детей
3-4 года    5-6 лет     6-9 лет

Rectangle 18 (2)

Хореография – это необычайно красивое
искусство, которое может дать вашему ребенку:

- общее физическое развитие
- развитие пластичности и гибкости тела
- улучшение выносливости
- развитие координации и внимания
- развитие музыкальности
- эстетическое развитие
- формирование красивой осанки и походки
- умение контролировать свои эмоции
- танцы, как способ самовыражения

Победы в конкурсах

Ближайшие проекты намечаются в городе Волгограде, в конкурсе “Fest time of victory”. На конкурс планируем заявить детей 4-6 лет

елка

Регулярное участие в конкурсах и фестивалях в первую очередь помогает:

- развитию современного детского и молодежного творчества;

- совершенствование сценического мастерства воспитанников студии “Upgrade”;

- знакомству и укреплению контактов среди творческой молодежи;

- популяризации детского и молодежного творчества в современном социуме.

Тренировки для детей

Победы в конкурсах

Тренировки для детей

Победы в конкурсах

Хореография – это необычайно красивое
искусство, которое может дать вашему ребенку:

- общее физическое развитие
- развитие пластичности и гибкости тела
- улучшение выносливости
- развитие координации и внимания
- развитие музыкальности
- эстетическое развитие
- формирование красивой осанки и походки
- умение контролировать свои эмоции
- танцы, как способ самовыражения

Возрастная категория детей   3-4 года   5-6 лет   6-9 лет

Ближайшие проекты намечаются в городе Волгограде, в конкурсе “Fest time of victory”. На конкурс планируем заявить детей 4-6 лет

Rectangle 18 (2)

Хореография – это необычайно красивое
искусство, которое может дать вашему ребенку:

- общее физическое развитие
- развитие пластичности и гибкости тела
- улучшение выносливости
- развитие координации и внимания
- развитие музыкальности
- эстетическое развитие
- формирование красивой осанки и походки
- умение контролировать свои эмоции
- танцы, как способ самовыражения

елка

Регулярное участие в конкурсах и фестивалях в первую очередь помогает:

- развитию современного детского и молодежного творчества;

- совершенствование сценического мастерства воспитанников студии “Upgrade”;

- знакомству и укреплению контактов среди творческой молодежи;

- популяризации детского и молодежного творчества в современном социуме.

Возрастная категория детей   3-4 года   5-6 лет   6-9 лет

Ближайшие проекты намечаются в городе Волгограде, в конкурсе “Fest time of victory”. На конкурс планируем заявить детей 4-6 лет

Rectangle 18 (2)

Хореография – это необычайно красивое
искусство, которое может дать вашему ребенку:

- общее физическое развитие
- развитие пластичности и гибкости тела
- улучшение выносливости
- развитие координации и внимания
- развитие музыкальности
- эстетическое развитие
- формирование красивой осанки и походки
- умение контролировать свои эмоции
- танцы, как способ самовыражения

елка

Регулярное участие в конкурсах и фестивалях в первую очередь помогает:

- развитию современного детского и молодежного творчества;

- совершенствование сценического мастерства воспитанников студии “Upgrade”;

- знакомству и укреплению контактов среди творческой молодежи;

- популяризации детского и молодежного творчества в современном социуме.

Абонементы для тренировки в студии фитнеса и красоты

Абонементы для тренировки в студии фитнеса и красоты

Старт

8 тренировок

тренер

2500₽

главный тренер

3200₽

оптима

12 тренировок

тренер

3500₽

главный тренер

4800₽

безлимит

30 тренировок

тренер

4000₽

главный тренер

5500₽

премиум

1 тренировка

1+1 (сплит)

тренер

600₽

500₽ + 500₽

главный тренер

1000₽

600₽ + 600₽

Сплит тренировка — персональные занятия для двоих по индивидуальной программе

Вам знакомо?

Вы перепробовали много диет

Вес после диеты все равно возвращается

Постоянные срывы

Хочется получить реальный результат и надолго

Нет мотивации

Вам знакомо?

Вы перепробовали много диет

Вес после диеты все равно возвращается

Постоянные срывы

Хочется получить реальный результат и надолго

Нет мотивации

Выход есть!

Получить супер форму, без диет и стресса

Прийти в баланс с собой после родов

Улучшить качество тела и общее состояние организма

Вкусно кушать

Сбросить лишний вес

Выход есть!

Получить супер форму, без диет и стресса

Прийти в баланс с собой после родов

Улучшить качество тела и общее состояние организма

Вкусно кушать

Сбросить лишний вес

Для вас мы собрали кейсы, в которых:

Для вас мы собрали кейсы, в которых:

кейс 1

ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ДОМА

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ

5 тренировок в неделю,
с подробной последовательностью,
техникой и количеством
упражнений.

* или программа тренировок в зале

Заполняете анкету, на ее
основании, диагностируем
ваши текущие привычки, подбираем персонализированный рацион.

кейс 2

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ

30 листов полезной
информации, рецепты
блюд, продуктовая
корзина, расчет вашего
КБЖУ, разрешенные и
запрещенные продукты.

Заполняете анкету, на ее
основании, диагностируем
ваши текущие привычки,
каких нутриентов, минералов
и микроэлементов вам не
хватает.

ДИАГНОСТИКА ЛАБОРАТОРНЫХ АНАЛИЗОВ

ВОСПОЛНЕНИЕ ДЕФИЦИТА В ОРГАНИЗМЕ

По ОАК можно определить,
например, нехватку минералов.

Макро - и микронутриенты
(витамины, минеральные
вещества и микроэлементы)

НУТРИЦЕВТИЧЕСКАЯ
ПОДДЕРЖКА

Обогащение рациона комплексом
питательных веществ, необходимых для полноценной жизнедеятельности организма.

кейс 2

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ

30 листов полезной
информации, рецепты
блюд, продуктовая
корзина, расчет вашего
КБЖУ, разрешенные и
запрещенные продукты.

Заполняете анкету, на ее
основании, диагностируем
ваши текущие привычки,
каких нутриентов, минералов
имикроэлементов вам не
хватает.

ДИАГНОСТИКА ЛАБОРАТОРНЫХ АНАЛИЗОВ

ВОСПОЛНЕНИЕ ДЕФИЦИТА В ОРГАНИЗМЕ

По ОАК можно определить,
например, нехватку минералов.

Макро - и микронутриенты
(витамины, минеральные
вещества и микроэлементы)

НУТРИЦЕВТИЧЕСКАЯ
ПОДДЕРЖКА

Обогащение рациона комплексом
питательных веществ, необходимых для
полноценной жизнедеятельности
организма.

кейс 1

ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ДОМА

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ

5 тренировок в неделю,
с подробной последовательностью,
техникой и количеством
упражнений.

* или программа тренировок в зале

Заполняете анкету, на ее
основании, диагностируем ваши
текущие привычки, подбираем персонализированный рацион.

кейс 2

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ

ДИАГНОСТИКА ЛАБОРАТОРНЫХ АНАЛИЗОВ

30 листов полезной информации,
рецепты блюд, продуктовая
корзина, расчет вашего КБЖУ,
разрешенные и запрещенные
продукты.

Заполняете анкету, на ее
основании, диагностируем ваши
текущие привычки, каких
нутриентов, минералов и
микроэлементов вам не хватает.

По ОАК можно определить,
например, нехватку минералов.

ВОСПОЛНЕНИЕ ДЕФИЦИТА В ОРГАНИЗМЕ

НУТРИЦЕВТИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА

Макро - и микронутриенты
(витамины, минеральные
вещества и микроэлементы)

Обогащение рациона комплексом
питательных веществ,
необходимых для полноценной
жизнедеятельности организма.

До и после тренировок наших клиентов

Previous
Next
Previous
Next

До и после тренировок наших клиентов

Контакты

Контакты

Режим работы нашей студии фитнеса и красоты

ЕЖЕДНЕВНО с 9:00 до 21:00

Студия работает по предварительной записи

г. Волгоград, ул. Хорошева, дом 8

Режим работы нашей студии фитнеса и красоты

ЕЖЕДНЕВНО с 9:00 до 21:00

Студия работает по предварительной записи

г. Волгоград, ул. Хорошева, дом 8